昨日も１日めちゃめちゃ暑かったですが、１１時前からHO☆DAさんのお宅にお邪魔していました。


　HO☆DAさん手作りのランチ

　






　『サンドイッチ』

　


　いろんな種類を作ってもらっています。





　『冷麺』

　


　行ってから急遽作ってくれましたが、手早い♪





　『あんずゼリー』

　


　器もおしゃれです。

　そしていつものおいしいコーヒーやいい香りの紅茶も一緒に。


　途中からOGAさんも合流して５時過ぎまで楽しい時間を過ごしました。

　ごちそうさまでした。




　今朝は左足ふくらはぎがつりました。ここ２～３日連日で左右どちらかのふくらはぎがつります。

　これはフィットネスをやめてからで、今まではなかったこと。両足首も足先もかなりむくんでいて自分の足じゃない感じです。